宮島観光を計画する中で、「グルテンフリーの食事は見つかるのだろうか」と不安を感じていませんか。
宮島は和食や海鮮料理が中心の観光地である一方、小麦を使わない食事を探すのが難しい場所でもあります。
実際、事前情報がないまま訪れると、食事の選択肢が限られて困ってしまうケースも少なくありません。
この記事では、宮島でグルテンフリー対応が確認できる飲食店を厳選して紹介するとともに、現地で気をつけたいポイントや探し方のコツもあわせて解説します。
食事の不安を減らし、安心して宮島観光を楽しむための参考にしてください。
宮島にあるグルテンフリー対応の飲食店
宮島でグルテンフリーに対応している飲食店は次のとおりです。
- ミヤジマベース
- 宮島山一別館
確実に確認できるお店のみ紹介しています。
ミヤジマベース
「ミヤジマベース（Miyajima Base）」は、宮島・厳島神社の裏手にある古民家を活かしたコワーキングカフェです。
観光途中の休憩や仕事利用にも使えるカフェとして人気ですが、食事面でも特徴があります。
こちらの食事はすべて小麦・乳・卵を使わずに調理されたグルテンフリー仕様。
管理栄養士がレシピ開発したノンフライのから揚げやカレーなど、小麦に弱い方やアレルギー・食事制限がある方も安心して楽しめるメニューが揃っているのが魅力です。
観光で宮島を訪れた際、「気軽に食事ができる場所が欲しい」「グルテンフリーでもしっかりしたお腹を満たしたい」という方に特におすすめ。
厳島神社から徒歩でアクセスできる立地も魅力です。
| 住所 | 〒739-0588 広島県廿日市市宮島町310 |
|---|---|
| 営業時間 | 10時00分～17時30分（ラストオーダー：17時00分） |
| アクセス | 宮島フェリーターミナル（宮島桟橋）から徒歩12分 |
| 電話番号 | 記載なし |
| 詳細情報 | https://miyajima-base.com/ https://www.instagram.com/miyajima_base/ |
宮島山一別館
宮島山一別館は宮島フェリー乗り場すぐそばにある伝統的な割烹旅館＆レストランです。
公式サイトでは、可能な限り全料理をグルテンフリー仕様に変更できると明記されています。
旅館の料理人が柔軟に対応してくれるため、アレルギーや食事制限がある方でも安心して和食会席を楽しめるのが特徴です。
また、野菜中心の菜食コースやアレルギー対応も併せて受け付けており、グルテンフリーで本格的な日本料理を味わいたい方にも適した一軒です。
| 住所 | 〒739-0504 広島県廿日市市宮島町港町1162-4 |
|---|---|
| 営業時間 | 11時00分～14時00分 17時00分～18時30分（要予約） |
| アクセス | 宮島フェリーターミナル（宮島桟橋）から徒歩2分 |
| 電話番号 | 0829-44-0700 |
| 詳細情報 | https://yamaichibekkan.com/ |
「宮島 グルテンフリー対応」でよくある質問
Q1. 宮島にはグルテンフリー対応のお店は多いですか？
正直にお伝えすると、数は多くありません。
宮島は和食・海鮮文化が中心の観光地で、小麦を使った料理（天ぷら・麺類・醤油など）が多いためです。
Q2. 完全グルテンフリー（小麦不使用）に対応してもらえますか？
お店によります。
ただ、グルテンフリーを明確に打ち出していないお店の場合、対応してくれない可能性が高いです。
対応が難しそうな場合、グルテンが含まれていないメニューを選ぶか、グルテンフリー対応の店舗を選ぶのが無難でしょう。
ただし、醤油や味噌に小麦が含まれていたり、同じ厨房で小麦を扱っていたりする場合もあるため、アレルギーの有無や厳密さは必ず伝えることが大切です。
Q3. 当日相談でもグルテンフリー対応してもらえますか？
可能な場合もありますが、確実ではありません。
混雑時や仕込み状況によっては、調味料変更ができない、代替メニューが用意できないといったこともあります。
確実に対応してもらいたい場合は、事前連絡・予約が安心です。
Q4. 英語でグルテンフリー対応は伝わりますか？
宮島は外国人観光客が多いため、「Gluten-free」「No wheat」「No flour」といった表現は比較的通じやすいです。
おすすめの伝え方は、“I am gluten-free. I cannot eat wheat or flour.”
さらに、soy sauce（醤油）にも小麦が含まれることを伝えると、誤解を防ぎやすくなります。
Q5. コンビニでグルテンフリーの食事は確保できますか？
主食レベルのグルテンフリー食を安定して確保するのは難しいのが現状です。
ただし、補助的な選択肢としては、
- フルーツ
- ゆで卵
- ナッツ類
- 成分表示を確認したサラダ
などがあります。
あくまで緊急時の補助手段と考えるのが安全です。
Q6. 宮島島内と宮島口、どちらがグルテンフリー対応を探しやすいですか？
どちらも探しにくいです。
宮島島内だとビーガン対応のお店はまだ選択肢がありますが、グルテンフリー対応のお店となると選択肢はほぼありません。
Q7. グルテンフリー対応のお店を探すコツはありますか？
あります。次のポイントを意識すると失敗しにくいです。
- 公式サイトやInstagramで「gluten-free」「アレルギー対応」の記載を確認
- 事前に問い合わせが可能なお店を優先
- 「完全対応」か「相談対応」かを見極める
不安な場合は、観光案内所で最新情報を確認するのもおすすめです。
まとめ
宮島は和食や海鮮文化が根付いた観光地であるため、グルテンフリー対応の飲食店は決して多くありません。
そのため、「現地で探せば何とかなる」と考えていると、食事に困ってしまう可能性があります。
一方で、今回紹介した ミヤジマベース や 山一別館 のように、公式にグルテンフリー対応を明示している、もしくは柔軟な対応が期待できるお店も確かに存在します。
宮島でグルテンフリーの食事を安心して楽しむためには、
- 確実に対応が確認できる店舗を事前に把握する
- 当日任せにせず、できる限り事前連絡・予約をする
- 「完全対応」か「相談対応」かを見極める
といった準備がとても重要です。
少し手間をかけて準備しておくだけで、食事の不安に振り回されることなく、宮島の自然や歴史、ゆったりとした時間を心から楽しめるでしょう。
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